Nova Tendência Fitness: Treinos de Alta Intensidade com Música Clássica

Estudo revela que combinar exercícios HIIT com obras de Beethoven e Mozart pode aumentar o desempenho em até 20%.

Seu Jornal Diário 18 de junho, 2026 1 min de leitura

Música Clássica no Fitness: Uma Revolução Sonora

Um estudo recente da Universidade de Stanford revelou que a combinação de treinos de alta intensidade (HIIT) com música clássica pode aumentar o desempenho em até 20%. A pesquisa, conduzida pela Dra. Ana Costa, acompanhou 200 voluntários durante 12 semanas. Os participantes que ouviram peças de Beethoven e Mozart durante os exercícios mostraram maior resistência e motivação.

Segundo a Dra. Costa, ‘a estrutura rítmica da música clássica ajuda a regular a respiração e reduzir a percepção de esforço’. Academias como a ‘FitClass’ em São Paulo já aderiram à tendência, oferecendo aulas especiais. Alunos relatam sentir ‘mais foco e energia’. Para especialistas, a novidade pode atrair quem busca alternativas aos ritmos tradicionais de academia.

O próximo passo é avaliar os efeitos de compositores brasileiros, como Villa-Lobos, em treinos de força e flexibilidade.

Aviso Importante

O conteúdo publicado é de inteira responsabilidade do autor. As opiniões, informações e declarações expressas não representam, necessariamente, o posicionamento da plataforma, que não se responsabiliza pelo conteúdo das publicações realizadas por terceiros.